Subiect: Jurnal Koryna83
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 13:11:48
probademicrofon's Avatar
probademicrofon probademicrofon este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Monica Ramirez
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 130
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Koryna83

Koryna83, vad ca ai cam aceleasi probleme ca si mine: pofta de dulciuri, osatura, lenea
Nici eu nu suportam niciun fel de sport, asta pana cand am descoperit Zumba. E mai mult un fel de dans mai rapid decat un sport. Consumi la Zumba vreo 500 de calorii pe ora fara sa simti ca e un chin. Nici eu nu credeam, dar acum imi place foarte mult si e mai usor asa, cel putin pt mine, sa dau jos kg...
Bafta la slabit!
probademicrofon, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]