Dragele mele slabute!
trebuie sa va marturisesc ca am mancat 10 grame de ciocolata Milka cu alune
Nu stiu de unde m-a apucat pofta asta de dulce, eu de obicei nu poftesc la dulce...hmmm... Trebuie sa imi vina rusiiii oare din cauza asta?( am o prietena care nu poate fara dulce cand e pe stop..)
Nu am mai mancat de nici nu stiu cand, cateva saptamani bune clar....dar macar daca puteam astepta pana dimineata...nu seara la 10:25
ei asta e...
ma puteti trage la raspundere.
agneta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2310 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]