Subiect: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
View Single Post
  #251 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 20:39:29
Elena2010's Avatar
Elena2010 Elena2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Iordis e mult 6 zile de PP.
Eu am tinut 5 zile si cred ca pe undeva mai aveam abateri cat sa imi iau o cantitate minima de carbi. Gresit stiu dar fiecare duce cum si ce poate.
Si eu care sunt sportiva inraita am facut foarte greu sport in acea perioada. Nu imi puteam ridica picioarele de pe pamant. Dupa ce am trecut la faza a doua am tinut 3 zile PP cu 3 zile PV si de atunci totul merge fara astfel de stari.
__________________
Just Me
Ticker slabit pentru Elena2010
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]