View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 05 oct 2009, 13:42:26
Antuca's Avatar
Antuca Antuca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Start: Antuca -15 kg!

Puteti sa ma trageti de urechi fara grija, de asta am deschis jurnal. Am calculat dupa tabelul pe care il aveam

Snitel din carne de pui
150g
4,5 Points


O sa ma grija ca restul de 8 puncte sa fie cat mai putin daunatoare( nu am luat pachet de acasa si asta au pregatit azi la cantina).
Tocmai am citit din Biblioteca Slabutelor "Dieta vietii" si mi se pare super. Daca nu ma insel chiar se poate face o comparatie cu Monti. Mai studiez si poate de maine incerc sa aplic si eu metoda descrisa. M-ar avantaja in primul rand cu micul dejun: de obicei nu il iau si fructele sunt cam singurele pe care le-as putea consuma pana in 12:00. Ce parere aveti, a incercat careva?
Multumesc din nou pentru observatii si sfaturi
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]