Subiect: Putin ajutor cu un regim, please?
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 14 feb 2010, 22:46:32
gunther's Avatar
gunther gunther este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 175cm, 80kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Putin ajutor cu un regim, please?
Ciao tipelor,

pai, inca o zi inca un meniu:

Dimineata: 2 feli paine graham, 1 iaurt, 2 feli branza de vaci
Pranz : ciorba de vacuta, 1 pulpa pui (fara pielita) + orez
Seara: 1 conserva ton, 1 felie paine graham, 1 banana.

Ceva sugestii, critici ....you know

Merci.
Ticker slabit pentru gunther
gunther, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2313 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1796 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat