View Single Post
  #269 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 22:29:26
iuanutza's Avatar
iuanutza iuanutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul kg pierdute - Roda

ciao scumpo...mi-a fost dor de tine,si am zis sa vin sa te salut si sa-ti urez un weekend minunat alaturi de iubi...in legatura cu pastele...hmmm...ai de grija cu ele, pt ca daca le mananci si seara, vor strica tot ce ai realizat tu pana acum, si chiar ar fi pacat la cat ai muncit...si chiar nu merita, nu am dreptate?iubi tau trebuie sa te inteleaga, poti si vorbi chestia asta cu el, ca normal ca daca si tie iti plac pastele, si plus ca el ti le tot flutura pe sub nas, e destul de greu sa te abtii, asa ca vorbeste cu el "sa fie mai atent"...pastele sunt bune in cantitate moderata pt pranz, dar nici chiar in fiecare zi...
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]