Eu zic sa iti gasesti ceva la indemana. Gandeste-te intai ce ti-ar fi cel mai comod sa faci.
- Sport in aer liber (alergat, sarit coarda...)?
- Miscare in casa (aici te pot sfatui fetele ce filmulete sa iti iei de pe youtube cu tae-bo, pilates, zumba,...)?
- Sala (aerobic, tae-bo, cardio, ce vrei tu) daca ai o sala prin preajma.
- Sport gen baschet, inot, etc... tot asa daca ai pe langa casa sau scoala...
Cred ca e imprtant sa te gandesti cam ce ti-ar fi cel mai la indemana, asa iti va fi cel mai usor sa te tii de sport. Altfel daca te duci sa zicem la kick-boxing (e doar un exemplu
) dar sala e la 45 de minute de tine, pierzi o oara jumate doar pe drum dus-intors. Si cand vei fi ocupata sau obosita o sa iti fie greu sa iti faci timp pt asta. Asa am facut eu si am putut sa merg doar in vacanta ca in rest mi-era peste mana.
