Subiect: Motivatie!
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 15 mar 2014, 13:24:47
Elysee's Avatar
Elysee Elysee este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Calvi, Franta
Vârsta: 41
Dieta: Sport si mancat sanatos!
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 1.319
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Motivatie!

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul


Buna! Sa stii ca te tin minte :*
Si eu am nevoie sa slabesc, la mine e deja grav ce se intampla sper sa reusesc.
Buna ras_cristalin! Si eu te tin mine ma bucur ca ne-am ,,reintalnit,,
Sper ca nu sunt atat de grave incat sa nu se poata rezolva
Daca vrei...hai sa incercam sa ne motivam una pe cealalta si o sa ne fie mai usor.
Eu incerc sa imi schimb stilul de viata, insa e foarte greu...nu sunt foarte hotarata, trebuie sa ma motiveze cineva sau ceva foarte tare.
Te pup si imi doresc sa ne putem ajuta reciproc.
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat