[CezaraCezarului]

Anterior postat de arnica

am facut jogging vineri, azi e duminica si inca am febra musculara. as putea face ceva sa nu mai fac febra data viitoare? sau sa nu ma mai tina atat de mult? pentru ca presimt ca si maine voi avea.

Arnica, cel mai bine ar fi sa faci incalzire inainte de alergat. Pentru gat, spate, niste stretching pentru picioare si brate (la fel de importante si dupa alergat). Poti sa incepi cu mers rapid, alergat la un ritm mai mic. Si cred ca impotriva febrei... cele mai bune remedii... O aspirina si o baie fierbinte. Si nici un masaj nu ar strica.