Eu am cam acelaşi model de bicicleta si fac 60 de minute, la o viteza de 16 - 17 km/ora, intensitate 3 din 8. Îmi arata consum calorii nici 200. Foarte putin având in vedere faptul ca efortul e foarte mare. Mai fac Tae-bo şi ciclism, deci am termen de comparaţie. Mie o viteza mai mare mi se pare greu de atins, am incercat si la 35 km/h plec cu ea cu tot prin casa
. Cred ca calculatorul de aici e mai aproape de adevar, imi arata 434 calorii arse la moderat, nivel 1-5.
lia_popescu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1935 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1418 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]