Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 31 ian 2011, 09:08:47
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de CARMEN STEFAN Vezi mesajul
Sa va spun ce am gatit in weekend...supa cu galuste,aici nimic deosebit si varza cu carne de pui la cuptor. Vreau sa va spun ca a iesit o minunatie, nu ma asteptam...retele au fost luate de pe site.
yamy,yamy............ciorba cu galuste am avut si eu saptamana trecuta.....
azi fac chiftele din soia cu seminte de susan.......si bagate la cuptor......ciupercute pe gril ......... si nelipsitul sos de iaurt cu usturoi ......
ptr maine sunt in pana de idei.......
as vrea sa imi mai fac o supa....ciorba ceva......
ce idei imi dati???
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]