[Whaley]

M-am pierdut in topicurile astea, nu stiu unde ar fi cel mai bine sa pun cateva intrebari, asa ca intreb aici, sper sa am ajute fetele mai pricepute:

1. Nu reusesc sa-mi mentin pulsul constant la cardio la nivelul ideal. calculatorul spune ca ideal e 125, eu am in general 119-120. E de rau? Ce sa fac?
2. E bine sa fac un exercitiu cu greutati pana la capat si apoi sa trec la altul, sau le pot alterna. De exemplu pot face alternativ o serie de biceps, una pentru talie si tot asa? Am remarcat ca asa imi creste rezistenta, dar nu stiu cat e de ok.
3. E musai sa fac exercitiile in aceeasi ordine (adica spate/brate, apoi abdomen, apoi picioare) sau pot trece de la o zona la alta? Din acelasi motiv.

Am un antrenor la sala, dar cred ca e mai priceput la pus kg decat la dat jos (adica vad ca-i antreneaza pe baietii care fac "muschi", mie mi-a mai zis si prostii )