Roxi, chill! se mai implanta, si eu am zbarcit-o la mate anu trecut de or sa ma tina minte toti, si nu e
vb de prostie e
vb de neatentie...SI sa-ti fie invatare de minte sa te mai iei dupa altii, EU mereu m-am ghidat dupa o chestie: sa scriu prostia mea, mcar stiu ca-i a mea si nu a altuia!
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]