Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #2799 (permalink)  
Vechi 07 mai 2017, 09:27:36
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Azi noapte mi-am cumparat si eu cartea lui Mosley, varianta kindle, si am citit-o pana acum - cea cu 8-week blood sugar diet. Foarte interesanta perspectiva.
Dar voiam sa te intreb, iti calculezi caloriile zilnic? Eu am o aplicatie pe care o mai folosesc..dar anumite chestii le gasesc destul de dificil de cuantificat - de exemplu uleiul de masline, care are destule calorii.
Nu mai stiu daca am gasit asta in carte, dar am retinut din videoclipurile de pe Youtube, proteinele nu ar trebui sa depaseasca 50-60 g/zi.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]