[ras_cristalin]

Anterior postat de pasiune

Bilantul dupa sarbatorile de iarna este destul de pozitiv. Am mancat un pic din toate, m-am oprit din mancat inainte de a ma simti "prea plina" si am savurat fiecare imbucatura.
Ca activitati fizice: mersul pe jos si bicicleta stationara.
Cantarul afiseaza 59.6. Sper ca in doua - trei saptamani sa revin la 57.
Deocamdata tin in frau caloriile si incerc sa nu mananc prea multi carbohidrati. O felie de paine dimineata, una la pranz si uneori foarte un pic seara (o gurita mica) daca chair am pofta. In rest proteine, legume, un pic din toate.
Daca mananc un pic mai mult sau mai multi carbo decat normal compensez la masa sau ziua urmatoare.

Buna, Pasiune
Tu tii un fel de SB, fara carbo?
Eu am tinut vara trecuta, dar de cum a venit toamna am renuntat si rau am facut.
Sport faci?
Cat ai slabit cu dieta asta?