Subiect: Rina 90"s (etaj VI)
View Single Post
  #2826 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 15:16:32
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj VI)
Buna fetelor!
Acum am reusit sa intru si eu, si va dau raportul:
- la capitolul CHIFTELE LA CUPTOR - victorie maxima, nu am pus deloc pesmet/paine/ou, etc, ci doar carne, ceapa verde, morcov, patrunjel si marar, le-am format si la cuptor cu ele! Nu s-au desfacut deloc, au iesit absolut geniale, plus ca gustul e incomparabil mai bun decat cele prajite..asadar, traiasca chiftelele la cuptor!
- maine la amidon am orez cu spanac
Voi ce faceti?
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]