View Single Post
  #285 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 13:45:19
longina's Avatar
longina longina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 51.9kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de Floriana Simona Vezi mesajul
M-am razgandit nu mai incep aceasta dieta,nu sunt dispusa ca toata viata de acum incolo in fiecare joi sa mannac numai proteine(nu se sti ce-ti rezerva viata).O sa continui cu alimentatie sanatoasa si sport.Multumesc frumos pt sfaturi
Poate e mai bine asa, pt ca, (sper sa nu ma nsel..) ziceai ca esti eleva, deci inca i o varsta la care metabolismul tau functioneaza bine.Nu ar trebui sa iti fie greu cu un mod de viata sanatos, sa slabesti acele 3-4 kg ce e ai in plus...
sincera sa fiu, ieri si pe mine ma tot batea gandul asta... pt ca nu am prea multe kg de pierdut... ramane de vazut!
longina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 914 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]