Subiect: Rina 90"s (etaj XV)
View Single Post
  #288 (permalink)  
Vechi 03 sep 2012, 14:24:32
nicoletaionela's Avatar
nicoletaionela nicoletaionela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 63.3kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 19 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna fetelor!si eu m-am apucat de rina azi sunt in a 16 a zi si nu m-am cantarit deloc pana acum pt ca am mai avut cateodata si mici abateri si mi-e tare frica daca nu vad ceva minusuri o sa renunt...acum sunt in perioada "frumoasa" a lunii asa ca am decis sa ma cantaresc doar dupa 30 de zile ca o sa fiu mai motivata sper sa nu renunt.Mentionez ca sport nu am prea facut dar simt ca am mai dat ceva jos...ce spuneti este ok sa ma cantaresc numai dupa o luna de dieta?
Ticker slabit pentru nicoletaionela
nicoletaionela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]