Subiect: Jurnalul lacramioara
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 15:28:10
maryg's Avatar
maryg maryg este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lacramioara
Cel mai bine este sa ai langa tine o sticluta cu apa pe care sa o folosesti atunci cand iti vine pofta de ceva interzis sau iti este foame la ore nepotrivite (pe tot parcursul zilei).Chiar daca mananci bine peste zi o sa mai ai pofte......asa ca e bine sa te inarmezi de pe acuma.Eu imi mai fac seara cate o cana mare cu ceai ....nu tine intodeauna dar functioneaza de cele mai multe ori.
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]