Subiect: Ce te motiveaza intr-un regim de slabire?
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 11 mai 2009, 11:37:09
zambareatza's Avatar
zambareatza zambareatza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2009
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 47
Dieta: nu am o dieta anume, cred intr-o alimentatie sanatoasa
Date: 156cm, 86kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ce te motiveaza intr-un regim de slabire?
Buna!
Si eu sunt de parere ca pozele te ajuta mult si sunt motivante. Dar, pe langa asta ce ma motiveaza este ca voi fi mai sanatoasa, care atrage dupa sine mai multa pofta de viata, ma va face sa fiu mai vioaie, mai vesela si mai optimista. am nevoie de toate astea, vreau sa fiu din nou asa cum eram inainte de a pune kilogramele astea si stiu ca pot si voi reusi.
Ticker slabit pentru zambareatza
zambareatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2235 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat