View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 13:27:06
ema5288's Avatar
ema5288 ema5288 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Mainile sus cine vrea sa se lase de fumat

Citat:
Anterior postat de dorutza Vezi mesajul
si majoritatea prietenilor nostri fumeaza.
si inca la inceput mai ca nu ne serveau cu tigari, de ciuda ca noi nu fumam si ei da.
daca stii ca nu poti, doar 5 zile evitai ppe cei care fumeaza, dupa aia eu zic ca te poti controla, iar apoi da-le peste nas
asa e si la tigari ca si la slabit.. nu de maine, nu cand se termina pachetul ci acuma aici.
iti fumezi ultima tigara si gata
ai dreptate!! mai trebuie sa ma inarmez cu putinj curaj si sa-i dau drumu!!! altfel imi voi distruge sanatatea din cauza acestor tigari, care pana la urma nu sunt chiar asa o necesitate!!
cred ca asta ar trebui sa ma motiveze sa renunt la acest viciui!!
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat