Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 04 ian 2012, 08:26:43
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de brainiac Vezi mesajul
Da stiu si eu cum e in sesiune cand se aduna stresul si te simti coplesita si atunci uiti sa mai ai grija de tine si de ce bagi in gura si incepi sa mananci asa ce apuci, ba mai iei si putin dulce sa te ajute la concentrare si tot asa... dar nu e nimic ca toate lucrurile se pot repara atunci cand este vointa! iti doresc mult succes in toate :*
mdaaa ai dreptate, multumesc

Buna dimineata fete, ce faceti??? Eu am papat fulgi de ovaz cu lapte, deci sint cuminte, cea mai cuminte, de sport inca nu ma pot apuca ca inca mai am dureri de stomac, dar cum imi trece ma apuc de sarit in sus, ca chiar am chef de topaiala...
Va doresc o zi frumoasa si fara mari tentatii...
pupici
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]