[aussie_girl]

Anterior postat de quarc

Tocmai aici e problema toti se sperie de numere dar nu se uita la ce inseamna ele si ce se poate face cu ele. Concluzia la care am ajuns eu de-a lungul scurtei existente pe pamant este ca toate limitarile vin din interior. Daca noi nu suntem suficient de intelepti sa putem lucra corect cu putinul pe care il avem - deh genetica unii sunt avantajati aici - daca nu suntem suficient de consecventi si nu avem putin optimism nu o sa ajungem nicaieri.

Ani de zile putem sa stam pe forumuri si sa ne plangem de mila ca suntem grasi si o sa ne gasim o mie de scuze pentru care nu facem nimic ca sa iesim din situatia respectiva. Singura scuza care scuza este ca nu vrem sa iesim din situatie si ne complacem in ea. Toti cauta diete ca sa slabeasca si alte metode miraculoase de slabit in timp ce stau. Dieta echilibrata este doar primul pas. Fara sport nu se face nimic semnificativ atat calitativ cat si cantitativ. Mai mult, fara sportul corect nu numai ca se face greu dar nu se poate intretine usor. Cata vreme credeti ca se poate manca hipocaloric? Corpul se adapteaza si preferea sa piarda muschi decat sa piarda grasime. Cantitatea de muschi este strans legata de metabolismul bazal. Cu cat avem mai putini muschi cu atat trebuie sa mancam mai putin ca sa nu ne ingrasam. Cu cat mancam mai putin cu atat bagam mai putine vitamine si mai putine fibre si cu atat ne va fi mai rau. Solutia ca sa dam grasimea jos este sa ne ridicam de pe scaun sa o consumam. Dar sa consumam ce am pus nu e suficient, trebuie sa punem muschi pe noi ca sa nu mai punem grasime in exces si poate cel mai important este sa ne schimbam atitudinea mentala.

Nici ca autopersiflare nu merge sa te descrii cu "bombardier". Mi se pare atat de sumbru si contraproductiv in ciuda faptului ca bombardierele sunt unele dintre cele mai eficiente si perfectionate dispozitive de pe campul de lupta modern. Nici tanc nu mai merge ca s-au facut tancuri din materiale compozite, care merg cu 120kmph si care se dau jos din avion cu parasuta.

Haideti la o portie de optimism, vezi Aimee Mullins care a facut ce a facut, dar putem sa comentam ca avea cam 20 de ani cand a stabilit trei recorduri mondiale chit ca nu are picioare. Putem sa ne uitam la Fauja Singh care a facut un maraton la 100 de ani sau la Mike Morton, putem sa comentam ca sunt barbati, cu toate ca mie Mike Morton mi se pare dovada suprema de ce se poate face cu vointa, ar fi putut sa renunte oricand.

Dar de Madonna Buder aka The Iron Nun ce mai puteti spune? La 81 de ani are la activ 325 de triatloane dintre care 45 sunt in genul de inotat vreo 4km, de pedalat vreo 180km, dupa care se mai alerga vreo 42km totul in mai putin de 17 ore. Pe ultimul l-a facut la 81 de ani.


Uitati aici o bucata dintr-un articol aparut in ultrarunning magzine despre Mike Morton care e nascut in 1971 si care continua sa alerge destul de confortabil curse de 50 si 16km in ciuda faptului ca are soldul stricat definitiv si irevocabil.
Is Mike Morton back and better than ever? He is certainly back – but as a different runner than in the ’90s. His hip requires that he “warm up and not start out too fast. I have issues when I increase my stride length or run at a faster pace.” Plus, “My outlook has evolved with age and maturity. I’ve learned that if I can’t go out and run a 2:36 marathon at will, I can still run four, five or even six in a row at a respectable pace. I’m just thankful that I can still enjoy a run. I can’t imagine not having that outlet or the health to do what I want. There are a lot of guys and gals who have lost the ability to do what makes them happy.”

quarc (taman ce-mi cumparai o branza de se cheama asa!)..ti-am citit peste tot pledoariile pentru sport si viata echilibrata. E firesc sa le sustii si sa le promovezi..deasemeni e foarte firesc sa nu te poti pune in corpul si mintea unei femei la 40+ sau chiar 50+ de ani. Ahh exemple..exemplele date de tine..dragul meusunt putine in comparatie cu numarul mare de oameni care se zbat in ..'probleme". Esti tanar si ai forta, ai dorinta, ai putere..esti tanar si nu ai pe umeri multe din ceea ce au pe umeri femeile de 40+ sau de 50+. Nu, nu sunt scuze..sunt realitati ce iti spun eu aici. Ah..nu ma intelege gresit: daca vin si eu sa-ti spun punctul meu de vedere nu se cheama nici ca iti impun sa-l "inghiti" pe al tau..si nici ca ma "bat" cu tine in puncte de vedere. nuuu..iti spun doar ca suntem diferiti..ca daca pe madam piscupescu o ajuta "persiflarea" si folosirea cuvantului "bombardier" pe tine te ajuta sa iesi si sa alergi doua ore iar pe mine ma ajuta sa-mi plang juma de mila..asa cam juma de ora..so..ce putem face??? ne ascultam punctele de vedere, le luam in calcul..(atunci cand suntem ready) dar NU IMPUNEM nimanui punctele noastre de vedere, adevarurile noastre exceptionale.

Crede-ma, am avut si eu candva 31 de ani. Aveam 1.60 si 48 de kile..alergam zilnic, mergeam la kikboxing..aveam o femeie ce-mi venea acasa si avea grija de copii, gatea..aia, aia..iar eu ma ocupam de business si DE MINE!!!! Aveam alt chef, alt TIMP DE ..FOLOSIT alte principii de viata, sau mai bine zis..LISTA DE PRIORITATI era cu totul altfel structurata. Iti inteleg dorinta de a ne vedea facand exercitii, iti inteleg dorinta si efortul..dar serios..nu lua nimic personal..ci daca chiar doresti sa fii alaturi de muierile trecute de 40 de ani..inarmeaza-te cu un strop de rabdare si de bunavointa..Nu-ti baga picioarele dupa doua mesaje scrise pe motiv de: 'baaii umflatele aste anu stiu decat sa se vaiete si sa-si planga d emila..da rnu fac nimic pentru ele"..nu honey..don't do that..pentru ca pana una alta revin la ce am spus la inceput: nu intelegi cum functioneaza aceste muieri trecute de 40..daa e de mirare..ca la 40 nu mai suntem ca la 30..hmmm cum Dumnezeu o fi aia ha?? (te intrebi tu)..si iar e si mai adevarat ca la 50 nu mai esti ca la 40..si nu vorbesc aici de fizic..nuuuuuuuuuuuuuu..vorbesc de psihic..vorbesc de sanatate mentala, vorbesc de sentimente, trairi... In fine..nu stiu daca am reusit sa transmit exact ce am vrut..mi-ar fi tar eusor sa discut fat ain fata si sa spun ce vreau sa spun..sa ma fa cinteleasa...

Ideea e..ca facem si noi exercitii..dar intr-o anume.."lege" (ca np-am dorit sa psun .."in legea noastra")..ci doar o anume lege..urmarim si noi ce fac cei de 30 de ani..dar in acelasi timp ne spunem: mama map-sii ia uite ce ma doare genunchiul asta de la numa' 8 genoflexiuni...intelegi matale ce vreau eu a zice???? si daca nu ma intelegi nu-i bai..

hai..enjoy your 30+ life..go out and exercise..mai treci pe la noi si mai da-ne sfaturi..nu te enerva daca nu le urmam..si mai ales nu cumva sa te incarci de "energia noastra negativa"...pen'ca deh..avem varsta la care hormonii se distreaza si noi reusim sa-i mai infranam cu cate o vaicareala..