Subiect: Care ingrasa mai mult: Mamaliga sau painea?
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 20:03:11
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Care ingrasa mai mult: Mamaliga sau painea?
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Daca e paine alba, atunci painea.
Daca e integrala, atunci ambele sunt la fel.

Conteaza cu ce sunt combinate si mamaliga si painea.

Bineinteles ca la ambele exista limita la cantitati.
Orice aliment mancat in exces ingrasa
Eu la paine am renuntat. Dar mamaliga mai pap asa rar. Cu varza sau smantana,branza,lapte.etc.

Cam sa zicem o data la 1,2 saptamani 100-200g ma ingrasa?
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat