Buna si bine ai venit in familia noastra !
nu trebuie sa ai foarte multi bani ca sa mananci sanatos
incearca sa ai 3 mese pe zi plus 2-3 gustari
si minim 1000 de kcal pe zi
fructe legume, piept de pui, cereale,lapte, oua ...mancare sanatoasa, fara prajeli,dulciuri din comert etc
in legatura cu sportul, nu mai ai vointa probabil din cauza ca nu iti place ce tip de sport faci ... incearca sa schimbi sportul pe care vrei sa il practici. eu iti recomand zumba
gasesti pe net torrent cu video
e foarte relaxant si arzi calorii intr-un mod foarte dragut
spor la dieta :* sa ne spui si noua ce mananci tu de obicei si noi te vom ajuta :*