Subiect: Gradinita
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 feb 2013, 11:05:06
miriana's Avatar
miriana miriana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Karlsruhe, Germania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gradinita

In primul rand, merci mult de raspuns. Temele din nutritie - ca si oricare altele - se adapteaza la nivelul de competenze si cunostinte al copilului. Nu as sta sa-i explic unui copil de 4 ani de ce sunt mai buni carbohidratii cu lant lung si cum obtinem o valoare biologica cat mai mare. Dar cred ca o piesa de teatru cu copiii bine facuta i-ar sensibiliza si pe parintii care le cumpara celor mici prea multe dulciuri de ex. Mersul la cules de prune si nuci de ex le face placere copiilor. Ne intoarcem la gradi si facem o prajitura cu ele. Construim o mica piramida a alimentelor, inventam un joc cu fructe si legume, etc. Metodele acestea de lucru se aplica in multe tari si eficienta lor a fost dovedita in zeci de studii. Copiii mici sunt mai isteti - sa zic asa - decat credem noi. Se poate ca la noi sa mai fie nevoie de timp pana se poate accepta genul acesta de lucru. Din motivul acesta ma interesa parerea voastra.
miriana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1884 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1626 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat