Subiect: Urasc cardio
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 23 feb 2014, 19:00:14
Simmonne's Avatar
Simmonne Simmonne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Urasc cardio
Hello!
Cardio este esential in topirea grasimii sub care se ascund muschii nostri frumosi. Exercitiile de tonifiere se combina cu cardio. Doar prin tonifiere nu poti sa arzi calorii suficiente incat sa topesti grasimea. E un video pe youtube de la Cassey Ho, numit Quiet cardio, special conceput ca sa nu deranjezi vecinii. Si inca unul Cardio warm-up, tot de la ea. Sunt "silentioase" dar eficiente.
__________________
Jurnal Simona
Ticker slabit pentru Simmonne
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Simmonne:
tractor (24 feb 2014), VIODEL (24 feb 2014)