View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 11 iul 2014, 16:12:47
BlackSirius's Avatar
BlackSirius BlackSirius este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2012
Locaţie: Campina, Romania
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Healthy Skinny Girl Diet

Deci ar trebui sa elimin painea?Destul de dificil pentru mine sa-mi controlez apetitul fara sa mananc o felie sau doua de paine,dar o sa incerc.
Vreau sa vad macar cateva zile cum ma simt,daca voi avea probleme o sa cresc numarul de calorii.
BlackSirius, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2443 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1926 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]