Subiect: Tot nu arat bine...
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 apr 2010, 14:18:18
mia21m's Avatar
mia21m mia21m este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipercalorica
Date: 168cm, 56.5kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: tot nu arat bine...
multumesc ianna pt sfaturile tale. ma gandeam si eu la tae-bo sau zumba, despre care am auzit ca ar arde mai multe calorii decat aerobicul obisnuit. cred ca voi incepe totusi de doua ori pe sapt sa merg pe jos la facultate- e la o distanta de aprox 45 min de casa. cu masajele nu stiu, am incercat acum doi ani si m-am ales cu vase rupte pe picioare, noroc ca nu sunt prea se observa.
Ticker slabit pentru mia21m
mia21m, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 743 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]