Re: Dieta de slabit cu orez
hello!
am tinut si eu o dieta cu orez, dar nu seamana cu aceasta.
eu o staiam asa: ai voie orez nelimitat ,1 iaurt pe zi si 2 gref-uri.
orezul fiert simplu, fara nici un fel de adaos.
am tinut 4 zile, simteam ca mor daca mai vedeam alb in fata ochilor - iaurt si orez -
a fost nasol de tinut insa am slabit 800 g pe zi.
evident ca dupa ce am oprit-o am pis cam 1 kg la loc.
e foarte greu de tinut, dar daca cineva vrea sa slabeasca rapid, e recomandata, insa nu pe termen lung!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|