Cantitatea cea mai mare de carbohidrati la mine e luata din cereale. Micul meu dejun in fiecare dimineata e compus din lapte si cereale. As putea sa le inlocuiesc cu ceva daca nu reusesc sa compensez pe partea cu proteinele?
Cu proteinele stau cel mai rau... Aici ar trebui sa mai lucrez. Asa e cum zici tu, echilibrul e secretul, dar mi se pare cam dificil de realizat. Am cam renuntat la carne de multa vreme. Mananc doar piept de pui in supe si uneori peste. Sunt zile intregi in care nu consum nici un gram de carne..
In mare sunt multumita de cum mi-am schimbat alimentatia in ultimele luni, dar tot timpul e loc de mai bine.
