Subiect: Jurnal Itssy
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 26 sep 2010, 20:35:49
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Itssy

Citat:
Anterior postat de Itssy Vezi mesajul
Buna , sunt inregistrata pe forum de aproape un an , insa nu am avut curajul pana acum sa fac pasul de a'mi deschide un jurnal , asta pana astazi cand din anumite motive am decis ca plangandu'mi de mila nu reusesc nimic si sper ca acest jurnal sa fie cel care'mi va oferi motivatia necesara si sa fie primul pas spre schimbarea pe care vreau s'o produc. In acest moment am aproximativ 59 kg si vreau sa ajung pentru inceput la 55 kg iar mai apoi la 53 , deci sa slabesc vreo 6 kg. Stiu ca pt multe dintre voi 6 kg sunt nimic si tin sa va felicit pt asta , insa pt mine e un chin sa scap de ele , chiar incep sa cred ca imposibil. Am 17 ani proaspat impliniti si pana acum am incercat un numar destul de mare de diete si regimuri insa cu putine rezultate. Problema mea este ca nu ma tin de ele , mai mult de 1 sapt nu am tinut vreo dieta si am nevoie de sustinere in sensul asta. Acum aprox 1 luna am tinut 1 sapt (cum ziceam) dieta WW care mi s'a parut foarte accesibila , timp in care am slabit 2 kg. Nustiu din ce motiv supranatural am abandonat'o insa vreau sa o reiau de maine .De asemenea vreau sa fac si sport, in special Zumba care imi place la nebunie.Sper ca'mi veti acorda sprijinul moral de care am nevoie si sper ca nu v'am plictisit.
Aa si am uitat sa spun ca sunt o mica maniaca dependenta de dulciuri.

Bine ai venit Itssy
Ma bucur ca ti-ai facut curaj si ne-ai scris,impreuna vom reusi.
E f bine ca faci si sport,zumba este f funny si te scapa si de kg in plus.
Suntem alaturi de tine
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]