Subiect: Jurnal destiny
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 oct 2010, 21:12:52
destiny's Avatar
destiny destiny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 109kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal destiny
Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
buna:*:*:* si bine ai venit
cum te-ai hotarat sa scapi de restul kg in plus?
dieta?sau mancat sanatos?
la sport te-ai gandit?
multumesc de primire!
o dieta ca si stil de viata sa zicem asa, incerc sa mananc dupa principiile south beach, dar mai adaptez cate putin, imi mai permit mici scapari, asta pentru ca ma cunosc, nu pot sa tin un regim foarte drastic pentru ca as renunta in scurt timp, asa ca incet, cu pasi de copil, incerc sa imi schimb stilul de viata
daca m-am gandit la sport? da m-am gandit doar...as vrea sa imi cumpar o bicicleta stationara pt ca timp de sala nu am...
Ticker slabit pentru destiny
destiny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]