Citat:
Anterior postat de mika_me
bun venit anaida...primul pas vad ca l-ai facut...ti-ai facut jurnal  ...esti constienta c atrebuie sa schimbi ceva la tine, ca noi toate de aici, de altfel si iar meriti laudata...
dar spune-ne mai multe..ce plan ai in cap pentru a pune kg pe fuga??? |
In data de 24 august 2009 cantarul imi arata 103 kg.
.am avut un adevarat soc, astfel incat am hotarat ca trebuie schimbat radical ceva.Am zis stop paine si produse fainoase, patiserii si alte chestii, stop dulciuri si bauturi gazoase, stop mancat dupa 18.30...
si asa am reusit pana azi sa dau jos 11 kg....
Beau apa minerala cu lamaie si ceai verde, in total depasesc 2 litri pe zi.
fac si miscare bicicleta, stepper si multa joaca cu piticii mei.
Nu tin o anume dieta, mi-am schimbat stilul de viata, de mancare...pentru ca aveam un program total haotic din acest punct de vedere, cu foarte putina mancare in timpul zilei..si mult seara dupa ce imi terminam treaba in casa si imi linisteam copiii.
De o saptamana am inceput sa calculez caloriile....ca sa imi dau seama exact cat si cum mananc.
Cam asta ar fi de spus, dar astept cu mult interes sugestii, critici, orice e util in lupta cu kg.