Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
Sparg eu gheatza cu "omleta la cuptor"
Ingrediente: 2 oua, 1/4 ardei gras rosu, 1/2 ceapa (ideal ar fi o ceapa verde), o ciuperca, sare, piper, boia dulce, oregano, putina nucsoara.
se taie ceapa si ardeiul cubulete mici, ciupercile se taie felii, se trag putin la tigaie cu o lingura de ulei de masline. se baga la cuptorul incins 5 min. Se bat ouale + condimentele, si se pun peste legume. Se mai da la cuptor 15 min, (la 200grade le-am pus eu).
Rezultatul? Voila!!!!
|