buna dimneata slabutelor!
Azi dimineata m-am cantarit si eu si surpriza... am cu 1 kg in minus, sunt foarte fericita
desi sincera sa fiu nu ma asteptam pt ca nu am facut nimic
dar sper ca de acum sa ma ambitionez mai mult ca pana la Craciun sa ajung la 50 kg, sa ma imbrac frumos si sa ma simt bine, cum de altfel cred ca ne dorim toate.
Voi cum mai stati cu dietele?
Va pup si succes in lupta cu kg!!!
yna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1877 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
328 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]