Multumesc pentru primire, mayadyz!
Am descoperit ca imi e de mare ajutor sa vorbesc cu cineva mai ales atunci cand simt ca sunt la pamant, asa cum eram aseara
Cred ca alaturi de voi am sa reusesc, chiar mi-ati insuflat o doza mare de optimism!
bubus, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]