Citat:
Anterior postat de lavi30
Buna. Si eu sunt din Constanta. Faci jogging? Pe unde? Cat despre sali, eu nu prea mai am de gand sa merg. Inainte mergeam la san gym. Era ok, dar a devenit cam scumpa.
Lavi
|
.La sala am mers doar asta iarna la cea de la Brick,pentru ca era langa casa dar este prea aglomerat...ca peste tot ,de altfel.Eu sunt suparata de asemenea ca se deschide mult prea tarziu-la 10.00-eu la 12 incep munca zilnic deci la 10 este mult prea tarziu pentru mine-mergeam o ora ,ma impiedicam de femeia cu matura la 10.00-cred ca ma injurau ce caut ''asa devreme'' iar seara nu te poti apropia de aparate-este full! !!!!!! la alte sali deschid mai devreme,cum este normal sau tot progrma de boieri au?este la fel de aglomerat?
Din motive tehnice si lipsa de timp pentru cercetarea terenului la alte sali de fitness din Constanta am ramas la sportul acasa-tonific,fac incalzire,nimic exagerat.Imi doresc sa alerg dar am tot amanat din cauza timpului.Ma intreb cum este jos la Modern? Imi imaginez o satra de caini vagabonzi care fug dupa mine
Daca cineva are experiente in jogging in Constanta sa le impartaseasca aici!
Despre Lake Wiew si sala ce se va deschide in mai la Tomis ce ati auzit?
misdeedee, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2154 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1637 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]