View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 13:39:29
Anammaria's Avatar
Anammaria Anammaria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 170cm, 72.8kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Vise sau visuri? Dorinte vs Idealuri

. Stiu ca e ciudat insa perioada asta e frumoasa pentru ca ne face sa fim mai ambitioase, mai puternice. Ne face sa avem mai multa incredere in noi. De ce? pentru ca la sfarsit vom putea spune: am reusit. Cum am mai spus in alta sectiune de pe forum, aceasta munca va fi continua pentur ca eu una voi fi atenta de acum incolo tot timpul la ce/cat mananc. Mi-am schimbat toate retetele de bucatarie. Nu pot spune ca e doar o perioada in care voi slabi. Sustin insa, ca acum trec printr-o perioada de slabire iar apoi de mentinere.. Si acesta este si motivul pentru acre cred cu tarie ca de data asta nu doar ca voi ajunge la greutatea ideala dar si ca ma voi mentine acolo. Bafta tuturor fetelor!!!
Anammaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2243 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat