Subiect: Jurnal low carb
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 06 feb 2010, 22:26:32
lowcarb's Avatar
lowcarb lowcarb este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal low carb
Ma numesc Ioana, incantata de cunostinta.
As vrea sa tin ceva in care sa reduc mult carbohidratii, sa ii iau doar din legume cu indice glicemic mic.
In rest carne de pui/peste, lactate cat de putine pot si alea degresate.
Mai pe scurt as vrea un south beach, dar nu neaparat ca la carte.Vreau ceva pe termen lung.
Felicitari pentru kilogramele slabite.Ce ai tinut?
Ticker slabit pentru lowcarb
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]