View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 15 feb 2022, 11:08:07
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)

Buna fetelor,

Nu ma laudati prea devreme
Dupa un week-end de dezmat cu clatite cu Finetti si placinta cu dovleac, azi 88
Nu-i nimic, ne revenim.

Sport am facut si ieri si azi, cate 30 de min.
Meniu azi:

Md: ou ochi, 2 felii telemea, 1/2 ardei gras rosu, 1 felie de paine cu pate
P: pilaf cu salata de sfecla rosie
C: supa crema de brocoli si conopida

Acum savurez un ceai, abia ce am luat Md.

O zi cu spor va doresc!:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
lidiuta (15 feb 2022), nikytour (15 feb 2022), Zoe (15 feb 2022)