Citat:
Anterior postat de maryg
|
Mi-am notat solutia cu apa. Tocmai acum tin langa mine o sticluta de jumate de litru din care tot sug. Ce e drept, nu imi e foame, dar stiu ca ma va razbi foamea asta pana la urma.
Azi am fost cumintica tare, am mancat un mar mare dimineata, o sana de 500 ml, o salata mare de rosii castraveti ceapa si 200 grame branza telemea si asta e. Apa
doamne, abia astept sa treaca macar o saptamana si sa vad ce imi arata cantarul.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1664 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]