08 aug 2010, 22:16:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa devin slabuta
Citat:
Anterior postat de andr33aa
Multumesc mult 
Da asa sper si eu, eu am ambitie, pot sa tin dieta dar am o problema..knd se gatesc bunatati in casa nu ma pot abtine...asa acolo, cum ai spus si u, imi pot gati cam ce vreau eu, fara grasimi, si sper sa reenunt definitiv la dulciuri, desi le ador 
sau macar sa mananc doar ocazional si atunk sa nu fac abuz  |
si eu am cam aceleasi probleme, insa cea mai grava a fost cea cu dulciurile. eu zic sa incerci sa mananci putin de fiecare data cand ti-e pofta, pentru ca altfel risti sa mananci prea mult atunci cand vei ceda. eu asa pateam mereu. ma abtineam cateva zile si apoi mancam praji, cioco si mai stiu eu ce in aceasi zi asa ca mai bine e sa mananci putin cand chiar nu mai poti
si daca esti asa pofticioasa mai bine gusti, insa nu exagerezi. la mine nu merge metoda asta prea bine, deoarece ori mananc ori ba, insa s-ar putea sa functioneze la tine
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|