hello hello. am venit si eu pe aici sa fac in ciuda celor care nu stau la mare
, azi au fost niste valuri tocmai bune de "spart" grasimica de pe burtoi.
in alta ordine de idei, abia astept sa vina sambata, sa vedem ce zice dl cantar. sper sa arata in minus ca daca nu....mi-e mila de soarta lui. (of, saracu, ce vina are el ca sunt eu nesimtita si nu ma pot abtine de la dulciuri si ciuguleli?
)
o zi minunata tuturor celor care trec si pe la mine prin casuta. luati un
si-un
nadia1818, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2358 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1841 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
2100 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]