Subiect: Jurnal Banana
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 09 mar 2011, 17:20:46
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Banana
Citat:
Anterior postat de coolbanana Vezi mesajul
heyy,

ma bucur ca 0.5 kg e ok, nu vreau sa slabesc nesanatos.
pai sa vedem ce am mancat azi, tinand cont ca acum am ajuns acasa
de dim- lapte cu müsli
la 9.30 ( can am pauza) un mar
la pranz (tot cand am pauza) o salata cu branza, crackers, si un mar
la 4.00 cand ies de la skl am mancat cartofi la cuptor si atat ptr ca mergeam la dr.
si acuma vreau sa mananc putina supa ptr ca nu imi este foame.
sport- pai am avut azi 1.30 ora de spor si altceva nu am putut sa fac ptr ca am am ajuns si am multe teme

Cum mai merge slabitul?
Cam cate calorii mananci pe zi?
Felicitari pentru cele 500de grame
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]