Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 12 iun 2011, 16:04:44
coderamy's Avatar
coderamy coderamy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Date: 153cm, 66kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de vio30 Vezi mesajul
coderamy,ai idee care e treaba cu soia in dieta monti?indicele glicemic?nu reusesc sa aflu!poate stii tu....
nu cred ca e ok....dar mai bine intreaba pe forumul montignacelor acolo sunt fete cu mult mai experimentate decat mine care tin dieta de ani de zile si au citit toate cartiel lui
Ticker slabit pentru coderamy
coderamy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]