Multumesc, fetelor!!!
Sunt atat de fericita!!!
Mai am drum lung de parcurs si stiu ca trebuie sa am rabdare, dar tare bine e cand din obez, devii supraponderal si usor usor te apropii de o greutate normala. Si parca nu mai obosesti asa repede, si parca gusa aia (mica cum era) s-a dus, si parca altfel stau hainele....
Mai e pana voi putea purta orice, dar sunt pe drumul cel bun. Eu sper ca voi pasi in 2022 cu greutatea ideala. Daca nu, macar sa fiu sub 60
[/COLOR][/FONT][/QUOTE]
Salut! Un sfat! Și eu am slăbit de la 118 kilograme la 60.4 într-un an. Ce nu știam e să iau un supliment de colagen și acid hialuronic ca să ajute pielea să se adune frumos la loc. Îți recomand să iei, ca să ajuți pielea să se așeze frumos pe corp. Altfel, tot se va așeza, dar în mai mult timp.
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2246 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]