View Single Post
  #309 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 21:11:59
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita

Citat:
Anterior postat de RedOnion Vezi mesajul
Ma bucur ca te-ai mai linistit Sara, uita-te peste pozele mele si o sa te sperii Eu am solduri/coapse mai mari decat ai avut tu vreodata, cred. Dar pt asta nu vreau sa imi fac singura rau. Daca ma infometez si imi stric sanatatea, fac cuiva vreun bine? Se imbogateste cineva pe lumea asta, traieste mai mult, macar cu o zi, daca eu am 1 cm in plus sau in minus la masuratori? Nu! Si pt asta nici nu merita sa ne batem atata capul

Sa inteleg ca nu incerci metoda lui Jillian M?

Ba da, am sa o incerc insa ma gandesc sa nu trec direct la 1400 ci treptat, o sa pap o sapt 1000, apoi 1050 si tot asa pana ajung la 1400 , continui asa o luna si dupa aia vad eu ce fac dar oricum nu scad sun 1000!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]