Subiect: Miicuta-Adio kilogramee !
View Single Post
  #31 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 18:11:16
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Miicuta-Adio kilogramee !
Citat:
Anterior postat de Miicuta Vezi mesajul

Am grija ce mananc....nu mai mananc cu multa sare(care stiu ca retine apa), paine de 4 zile deloc si dak voi slabi cat imi doresc, sper sa renunt treptat la imghetate si prajiturele

Nu trebuie neaparat sa tenunti ci sa le reduci. Sau macar pentru o perioada sa papi mai rar.
Pentru ca atunci cand esti la mentinere ve-i putea sa papi mai des decat acum,dar tot asa in cantitati micute.
Usor,usor slabim noi Ne trebuie doar mult rabdare si ambitie.
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]