Mi-a mai venit o idee: am facut un calendar pt astea 14 zile, in care sa tot bifez ziua care a trecut. in felul asta ma motivez si mai mult.. si l-am pus intr-o vitrina in camera mea sa-mi sara in ochi!
Ce monologuri tin aici. Costina e harnicuta nu ma baga in seama
si Porumbita sta si se bronzeaza, ceea ce as vrea si eu, dar mai astept 2 saptamani si un pic
... numai bine ies din faza asta "critica" SB
.. nu.. glumesc, e drumul meu pt a ajunge sa fiu o slabuta
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1967 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]